Gå til hovedinnholdet
To kvinner i samtale

Tips og råd til deg som har gitt førstehjelp.

Har du gitt førstehjelp i et ulykkestilfelle og lurer på hvordan det gikk?

Først av alt, tusen takk for at du var villig til å hjelpe et medmenneske!

Snakk med noen etter en hendelse

Å gi førstehjelp til en alvorlig syk eller skadet person kan være en sterk opplevelse. Takk for at du viste medfølelse og ga hjelp! Det er naturlig å ha mange tanker etterpå om det som skjedde og hva man gjorde. Mange er redd for at de har gjort noe feil eller at de kunne gjort mer, men det viktigste er at du var villig til å hjelpe og gjorde så godt du kunne.

 

Det er en god idé at du snakker gjennom det som skjedde med noen du stoler på, venner eller familie. Om du ga førstehjelp sammen med noen andre, snakk gjerne snakke sammen om hva som skjedde. Slik kan du få svar på spørsmål du har omkring hendelsen. Det er god bearbeiding å sette ord på det du opplevde.

Hva skjedde med pasienten?

Du kan som regel ikke få informasjon om hvordan det gikk med pasienten, helsevesenet har taushetsplikt. Dessverre kan ikke alle reddes når de blir akutt syke eller skadet, men selv om personen døde er det viktig for pårørende å vite at noen prøvde å hjelpe.

Har du behov for mer oppfølging?

De fleste som gir førstehjelp vil ikke trenge noen oppfølging, men det er mange grunner til at vi reagerer forskjellig. Det er naturlig å føle uro, gråte eller reagere på andre måter. Vær ikke urolig om du ikke får slike reaksjoner. Reaksjonene kan være forskjellige og kan komme raskt eller etter noe tid. Dersom du ikke klarer å slutte å tenke på hendelsen, går med vonde tanker i lang tid, får problemer med søvnen eller konsentrasjonen på grunn av hendelsen, bør du søke profesjonell hjelp.

 

  • Kontakt fastlegen din for å få en samtale om det som plager deg
  • Eventuelt kan du henvises til en psykolog for å bearbeide hendelsen
Hjelpetelefonen

Hjelpetelefonen til Mental helse: 116 123 (døgnåpen og gratis).

Kirkens SOS hjelpetelefon: 22400040

Chattetjeneste fra Kirkens SOS: soschat.no